Visita guidata: NEVE E CIOCCOLATA

NEVE E CIOCCOLATA: una mostra d'inverno

GAM Manzoni

Martedì 20 dicembre

Mercoledì 21 dicembre

ore 17:15

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per scaricare la locandina

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Iscrizioni a cral-poli@polimi.it

entro giovedì 8 dicembre

Visita guidata: HOKUSAI - HIROSHIGE - UTAMARO

HOKUSAI - HIROSHIGE - UTAMARO

PALAZZO REALE

martedì 13 dicembre, ore 18:30

mercoledì 14 dicembre, ore 17:30

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per la locandina

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Iscrizioni a cral-poli@polimi.it 

entro giovedì 1 dicembre

Festa del TORRONE a Cremona

Cremona: arte, musica e...

torrone per grandi e piccini!

Sabato 26 novembre 2016 

In occasione dell'annuale Festa del Torrone, il Cral propone un'iniziativa per adulti e bambini per trascorrere insieme una giornata in una festa cittadina molto particolare e golosa.

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per scaricare il programma

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Iscrizioni entro mercoledì 16 novembre a

cral-poli@polimi.it 

Festa natalizia per i bimbi

Sabato 17 dicembre 2016

a partire dalle 17:30

Atrio del Trifoglio

via Bonardi 9

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La festa è gratuita ma è necessaria l'iscrizione da inviarsi a cral-poli@polimi.it entro il 15 dicembre specificando il numero di adulti e bambini che intendono partecipare. I cancelli apriranno alle 17:00 e chiuderanno alle 20:30. All'ingresso sarà richiesta la stampa della mail con l'avvenuta iscrizione.

Per informazioni: Maria Mirarchi - int. 2123 

Settimana bianca 2017

SETTIMANA BIANCA 

ALBA DI CANAZEI (TN)

da sabato 25 febbraio a sabato 4 marzo 2017 

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per programma e

quote 

ISCRIZIONI: a partire dalle ore 9:00 di lunedì 7 novembre 2016, tramite mail indirizzata a giovanni.dangelo@polimi.it

 

Corso di MINDFULNESS e BIOENERGETICA

Corso di 

MINDFULNESS e BIOENERGETICA

il martedì 

dalle 12:45 alle 13:45

palestra di via Villani 2

a partire dal 18 ottobre 2016 

per ridurre lo stress psicologico, la difficoltà ad addormentarsi, l'ansia e recuperare la concentrazione, sciogliere le tensioni e rendere il corpo nuovamente carico e vitale!

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per info e quote

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iscrizioni a

paola.pagano@polimi.it

  

Ponte di S.Ambrogio in Austria

PONTE DI S.AMBROGIO

A SEEFELD IN TIROL 

dal 7 all'11 dicembre 2016 

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iscrizioni a partire dalle 
ore 9:30 del 3 ottobre  

a giovanni.dangelo@polimi.it 

 

Corso di GINNASTICA DOLCE

CORSO DI GINNASTICA DOLCE

in collaborazione con CUS Milano

Palestra di via Valvassori Peroni

il martedì e il giovedì

dalle 12:30 alle 13:30

a partire da martedì 11 ottobre 2016

adesioni a lucio.ogliani@polimi.it

entro il 7 ottobre 2016

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info e quote

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il modulo del CUS

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Corsi convenzionati in pausa pranzo

Centro 0-110

Salute in Movimento

Via Ampere 59

Pilates 

lun-mer-gio / 12:30-13:30

monosettimanale 228 €

bisettimanale 328 €

Zumba Fitness 

mar-ven / 13:15-14:00

monosettimanale 210 €

bisettimanale 310 €

I prezzi sono comprensivi di quota di iscrizione annuale.

Durata corsi: 8 mesi

Per informazioni:

Maria Furia - 3357884750

segreteria0110@gmail.com

 

Trattamenti SHIATSU in Leonardo

Sono ripresi i trattamenti SHIATSU presso il Campus Leonardo!

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per scaricare

info & listino

Gita enogastronomica

Iseo in autunno: profumi e colori del lago

Sabato 5 novembre 2016

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 e QUI per il menu

iscrizioni a

barbara.martinelli@polimi.it 

POSTI DISPONIBILI!

Il pullman effettuerà due soste per caricare i passeggeri:

• in zona Certosa (via Montefeltro 6, fronte Ditta SIRAM)alle 8:00
• in Leonardo (piazza Leonardo da Vinci, fronte chiesa S.Pio X)alle ore 8:30.

 

Nuoto libero: piscina SEA di Linate

Il Cral ha stipulato la convenzione con la piscina SEA di Linate per l'attività NUOTO LIBERO - stagione 2016/2017.

Validità: dal 1 settembre 2016 al 30 maggio 2017.

Clicca QUI per 

info - quote - condizioni 

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Visita guidata: Villa Necchi Campiglio

Luoghi incantevoli a Milano: visita guidata a Villa Necchi Campiglio

 mercoledì 20 luglio - giovedì 21 luglio 2016

ore 17:00

iscrizioni a cral-poli@polimi.it 

entro mercoledì 13 luglio 2016 

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per la locandina

Convenzioni: Offerte SHOPPING ROOM

SHOPPING-ROOM

 è un sito di e-commerce con articoli di vario genere a prezzi scontati fino all'80%.

www.shopping-room.it 

Codice per la registrazione:

CRALPOLIMI2016

 

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Convenzioni: Offerta EPILATE

Clicca sulla foto per ingrandire

Convenzioni: Offerte VELAMARECLUB

Per i soci amanti della vela:

Crociera alle Cicladi
scarica il programma 

Crociera alle Baleari 
scarica il programma 

Week-end in Trentino

MART&MUSE

Week-end in Trentino (Rovereto-Trento-Ala)

da venerdì 30 settembre

 a domenica 2 ottobre 2016

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clicca Qui

per programma e quote

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Iscrizioni via email a giuseppina.colombo@polimi.it

 

Trattamenti Shiatsu in Leonardo e Bovisa: promozione estiva

 SHIATSU

DOVE e QUANDO:

Campus Leonardo: i trattamenti vengono eseguiti nella saletta del medico competente, nel cortiletto interno al piano terra dell'edificio 2 (padiglione nord), ogni GIOVEDI' nella pausa pranzo (12:00-15:00) o, a richiesta, nel tardo pomeriggio (17:00-19:00)

Campus Bovisa: i trattamenti vengono eseguiti nella sede Cral di Bovisa (via La Masa 34) ogni MARTEDI' nella pausa pranzo (12:00-15:00).

CLICCA QUI

per info e costi   

 

Grandi e piccoli al Bioparco

Una giornata al bioparco ZOOM
con figli e nipoti

sabato 18 giugno 2016

Il programma prevede:

*animazione-gioco sul pullman durante il viaggio
*visita guidata della durata di 90 minuti
*pranzo (facoltativo) al self-service del parco
*bagno nella Bolder Beach a tu per tu con i pinguini!

CLICCA QUI

per info e quote

Adesioni via email a cral-poli@polimi.it

entro lunedì 6 giugno 2016

  

 

Visita guidata: Mirò al Mudec di Milano

JOAN MIRO'

La forza della materia 

Mudec - via Tortona 56

martedì 24 maggio

giovedì 26 maggio

ore 17:45  

clicca QUI

per info e quote

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Iscrizioni a cral-poli@polimi.it

entro lunedì 16 maggio 2016

 

Corso ANTI-STRESS

BIOENERGETICA & MINDFULNESS

corpo libero da tensioni

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mente libera da conflitti

per ridurre

lo stress psicologico 

le difficoltà ad addormentarsi 

l'ansia

e

recuperare concentrazione

sciogliere le tensioni 

rendere il corpo

carico e vitale!

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CORSO DI 6 LEZIONI

a partire da martedì 26 aprile 2016

12:45 - 13:45

Palestra di via Villani 2, Campus Leonardo

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 Clicca QUI

per info e quote

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Per motivi di natura organizzativa il corso verrà riproposto a  fine settembre 2016.

Matisse a TORINO

Torino: tra MATISSE, il Barocco e i sapori piemontesi....

sabato 14 maggio 2016 

Il programma prevede la visita guidata alla mostra "Matisse e il suo tempo", il pranzo con menu tipico piemontese, una suggestiva visita guidata alla scoperta della città barocca ed infine l'apericena nell'elegante Palazzo Granieri.

clicca QUI

per il programma

iscrizioni via email a cral-poli@polimi.it

entro martedì 26 aprile

sa

Proposte dalla Sez. TENNIS

La sezione Tennis del Cral intende rilanciare la partecipazione dei colleghi all'attività tennistica 2016 e mette a disposizione dei giocatori un contributo per la prenotazione dei campi da tennis.

Queste sono le modalità da seguire:

• L'ora di tennis dovrà essere giocata sui campi del Centro Sportivo Crespi e del Centro Sportivo Saini
• Ogni giocatore potrà prenotare solo 1 ora alla settimana
• Ogni giocatore dovrà conservare la ricevuta rilasciata dal centro sportivo dell'avvenuta prenotazione del campo
• Ogni giocatore dovrà inviare una email a gianluca.ferrante@polimi.it dando comunicazione dell'ora giocata
• A fine anno, sulla base del contributo elargito dal Cral alla sez. Tennis, verrà effettuato un rimborso delle ore giocate che non potrà superare il 20% delle spese sostenute per i soci Cral e per  i dipendenti del Politecnico non soci Cral. 

E' in programma, per il periodo primaverile, un torneo singolare all'italiana, giocato al meglio dell'ora, con regole tutte nostre! Potremo conoscerci meglio e divertirci giocando a tennis!

Vi terremo informati....

Il Referente della Sez. Tennis

Gianluca Ferrante

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PER IL REGOLAMENTO

Incontri olistici al Cral

 Le riflessologhe Valentina Moretto e Margherita Palumbo ci parleranno di:

Multi riflessologia facciale:

nel viso la chiave della salute

tecnica manuale di origine vietnamita, semplice ed efficace, finalizzata al recupero o al mantenimento dello stato di salute. Il trattamento stimola zone del viso che rispecchiano la proiezione dell'apparato muscolare, scheletrico e dei nostri organi interni mediante tecnica dolce e rispettosa della sensibilità individuale.

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Sede Cral di BOVISA

giovedì 14 aprile, 12:30-13:30

Sede Cral di Leonardo 

giovedì 21 aprile, 12:30-13:30
(i posti per questa sede sono esauriti, ma mandateci la vostra richiesta: organizzeremo un altro incontro)

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L'incontro è gratuito ma con prenotazione obbligatoria (specificando la sede scelta) via email a giuseppina.colombo@polimi.it

entro martedì 12 aprile 

 

Corso base di FOTOGRAFIA

corso base di fotografia in

6 lezioni 

sede Cral di Leonardo, 12:30-14:00

date del corso:

14/20 aprile; 4/12/19/26 maggio

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programma e quote

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POSTI ESAURITI - APERTA LISTA DI ATTESA
Info:

giuseppina.colombo@polimi.it 

Visite guidate - Il Simbolismo

Palazzo Reale 

Martedì 19 aprile, ore 17:30

Giovedì 21 aprile, ore 17:30 

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per la locandina

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Iscrizioni a cral-poli@polimi.it

entro merc. 6 aprile 2016

Degustazione Vino in Bovisa e Leonardo

Il vestito del vino: per ogni colore una differente apettativa

4 Incontri di degustazione 

nelle sedi del Cral 

Date:

Sede di Leonardo - martedì, dalle 12:30 alle 14:00

12/04 - 19/04 - 3/05 - 17/05

Sede di Bovisa - giovedì, dalle 12:30 alle 14:00

7/04 - 28/04 - 5/05 - 12/05

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programma e quote

Iscizioni via email a barbara.martinelli@polimi.it 
ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE!